刘德华主演的春节档电影《红毯先生》撤档了，具体重新上映的时候还没出来，播出的几天技能里，获利8000多万票房。

电影票房诚然不算奏效，可是刘德华本东说念主无论出当前电影路演现场照旧董宇辉直播间，齐让东说念主感叹：62岁的刘德华，照旧那么年青！

头发乌黑浓密，身体惩办适合，极少不像花甲老东说念主，而是个魔力大叔。

刘德华关于我方的外形惩办，不错说是绝顶自律和严格。

他曾在一次采访均共享我方的一日三餐，这亦然他保捏身体的“窍门”。

每天黎明，为了浅显简单，不迟延使命技能，他会选定酸奶和麦片。

午餐时，他吃一些养分丰富的谷物食物，搭配原味乳酪、水煮鸡肉和蔬菜等，补充好体格所需的种种养分物资。

到了晚上，照旧会以谷物为主食，频繁选定糙米和粗粮，搭配蔬菜和卵白质，保证养分平衡的同期，尽可能甘休热量的摄入。

他的饭菜基本齐会坚捏少油少盐的原则，不会暴饮暴食，也不会遐想一时的口腹之欲。

一个东说念主坚捏一个月，一年不算很难，难的是长年保捏。

刘德华之是以能成为许多东说念主一辈子的偶像，不仅是因为他的才艺，还有他的精神魔力。

贾玲屡次直肠直肚地抒发对刘德华的可爱。

其实，这种可爱，并非男女的神往之情，而是一种惺惺惜惺惺。

在某种进度上来说，贾玲亦然这种自律又执着的东说念主。

看她为了电影《热辣滚热》瘦掉一百斤就知说念。

从210斤减到110斤，瘦掉了半个我方！网友齰舌贾玲：“二郎腿终于翘起来了”

看着让东说念主珍摄，但背后的付出相配东说念主能忍耐。

贾玲在采访时说：我仍是在减肥的8个月之后的一天，透顶崩溃了。倏得发觉东说念主生莫得兴味，为什么悉数的东说念主齐在逛街吃饭旅游，而我方却只可关在健身房中渡过。

昨年九月一日的晚上，她突感崩溃，让助理点了烤串外卖。

贾玲和助理坐在地上，一边喝酒，一边吃了2串烤鸡爪、5串烤串。

但那一个晚上的苟且，让贾玲胖了3斤。

因为一运行的体重基数大，贾玲不成短技能瘦下来，那样会损伤健康，皮肤也浮松，也不成呈现肌肉的气象，素养条目她10个月之内瘦下来。

贾玲每天齐在健身房，用各式默契器械，援救我方练肌肉。每天吃少油少盐的减肥餐。

吃20克油和5克的盐，基本不吃浓重的食物，比如有紫甘蓝、彩椒和鸡胸肉以及糙米等。会在8个小时之内吃完。

为了瘦下来，她改掉了熬夜的俗例，早睡早起，每天早上起来跑步。是以佛山的网友还拍到了减肥技能早起跑步的贾玲，难以置信。

减肥技能，她把日子过成了苦行僧，独一的减弱是去海口看了一次周杰伦的演唱会。

因为这股拼劲，她的《热辣滚热》成为了春节档电影票房榜首。她也凭借着《你好，李焕英》和《热辣滚热》两部作品，成为了外洋上票房最高的女导演。

老成自律的东说念主，才调竖立巅峰。

无论是刘德华，照旧贾玲，他们的奏效路上齐离不开自律和坚捏。

贾玲可爱偶像刘德华25年，而她向偶像致意的最佳模样，便是起劲追上他 的措施，酿成和他相同的东说念主。

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在别东说念主的故事里，看清我方的东说念主生。迎接暖热共享。