【心路】

原标题：如何回击“年末懆急”？（引题）

葡萄酒技术贸易措施研究评议基地是开展技术贸易措施研究、评议和应用等工作的联合平台，通过开展信息收集、法规研究、措施评议、风险预警、咨询服务、影响调查等工作，减轻或消除技术贸易壁垒对葡萄酒产业的影响，服务葡萄酒产品出口。

山东共有2699家医药机构参加本次集采，39种中选药品首年约定采购量共计1.3亿片/袋/粒/支。按照约定采购量统计，中选结果落地执行后预计一年可节约医药费用超过17.41亿元。

客不雅积极地看到我方的成长变化（主题）

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读者来问

您好，临连年终，我越发懆急，以为又是一事无成的一年。岁首时，我跟我方许下诺言：考据、拿到两个样子，服从皆没完成，以至连减肥也失败了。看着别东谈主乐陶陶地完了了我方的方针，我心里绝顶凄惨。我该怎样办呢？

江苏 金珊

众人心解

金珊您好：

很意会你的心情和感受。周边新年，不少东谈主跟着一年行将边界，压力感会束缚飞腾，对我方的付出和服从出现负面评价，出现“年末懆急”的情况，引起各种不适的心理响应。

每年到了这个时期，好多东谈主就会越发齰舌驹光过隙，时日如飞。很容易短暂间意志到一年光阴所剩无几，内心不免会有惊惶和动摇。毕竟对巨额东谈主而言，这一年的糊口和使命多是普芜俚通。

其实应该给你点个赞。你有好多向好的动机，给我方开发荣誉方针，学习方针、使命方针和畅通方针，也能初步分析我方与方针的距离，还能觉察到我方的心理变化，这评释你逻辑明晰，知谈我方的需求是什么。

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在心理学上，方针是在需要的基础上产生的，是期许的将来气象。对方针的表示，由外部的诱因变成里面的需要，从而付出作为。在实履作为的历程中，需要磋议方针成立的合感性，并将其分为初期、中期和后期的阶段性方针。

能感受到你一直在接力，但有种欲速则不达的嗅觉，这动摇了你的自我评价。糊口中不错把我方的方针跟他东谈主的方针进行参考，但不提出对比。每个东谈主的情况不雷同，尽量跟我方对比，独一主见对了，一直在接力，一定会有用率的。也可跟我方率先的气象或阶段性方针进行比拟，约略你会雀跃地发现我方的一些变化。

提出你不要过多地从自己找问题，这么会对我方变成负面的评价，产生颓靡的心理；也可找找不可控的外部归因，对我方的付出和服从作一个合理的评定。

咱们要学会客不雅积极地看到我方的成长变化，弗成太过苛求我方。看护东谈主生中各方面的均衡也很蹙迫，均衡能力走得远，不错聚会我方骨子情况对方针进行诊疗和实验，比如分为个东谈主健康、学习成长、恋爱家庭、自我完了、处事发展、理睬投资、失业减轻、应付东谈主际等板块。

要是觉察到心理变化，提出将平淡里的和蔼点漫衍到健康、家庭、亲东谈主等其他事情上。尝试多花时期与你可爱的东谈主在统统，感受到这些关联带给你的价值感和幸福感，祝你用阳光心态管待新的一年。

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