三伏天“晒背”也能

　　养生？

　　近日

　　网上掀翻一股“晒背风”

　　激励关切

　　热传的“种草”攻略合计

　　这是“不要钱的‘天灸’”

　　不错祛寒湿、减肥等

　　晒背真能养生？网友吵起来了

　　据报谈，

　　网友们提到的“三伏天晒背”

　　主如果为了养阳

　　最好体验时辰在

　　初伏、中伏、末伏这三天

　　这么作念是为了让体内的

　　伏邪排出体外

　　不仅能驱寒御寒

　　还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色

　　记者以“晒背”为关节词

　　在某种草平台搜索

　　有关条记跳动357万篇

　　不少网友共享了晒背体验

　　在一条点赞量为1.9万的

　　晒背视频共享中

　　博主衣裳加长款防晒衣

　　用遮阳伞保护头部

　　东谈主趴在瑜伽垫上

　　她暗示这是她第二次晒背

　　共享中，她还辅导了一些注视事项

　　比如弗成以空心晒背

　　也有明星晒出晒背图!

　　晒背确实灵验吗?

　　有网友暗示

　　如实看到着力

　　有网友则暗示

　　晒背不妥容易变成中暑、晒伤

　　不是每个东谈主的体质齐允洽

　　也有东谈主不睬解

　　空调房里不抖擞吗?

　　医师辅导：不要盲目跟风

　　7月10日，南京医科大学二附院主宰养分师梁婷婷暗示，中医上讲，“三伏天晒背”有湮灭体内寒潮湿的功效。

　　梁婷婷说：“晒背时辰需要注视。在朝晨太阳不是很热烈的工夫晒一晒，时辰不宜过长，不要在中午或下昼的烈日下暴晒，幸免晒伤。”

　　梁婷婷提议，“三伏天”减肥，需要科学合理地安排饮食和通顺，睡觉和休息亦然很膺惩的身分，思通过单纯晒一晒就达到减肥指标，是不科学亦然不对理的，“减肥需要管住嘴、迈开腿，作念好合理的操办，自律历练。”

　　也有医师辅导

　　火气承诺的东谈主不提议晒背

　　不要盲目跟风

　　要阐发我方的体质精打细算

　　源泉：中国后生报轮廓当代快报、@健康时报、新华社